《你值得過更好的生活》筆記：第十一章-徹底解脫（下） @ 幸運草的吉光片羽

過了中場休息時間，我們又要上路了~

※P.186、187、188

『在第二階段，你只是為了取回能力而取回能力，不是為了改變、修改或改善個人全像圖而取回能力。這是你要理解的關鍵重點』

『如果你想改變、修改或改善個人全像圖，那以你正在做什麼？你在評斷它！你在說：「我不喜歡這個。」我們討論過，評斷會讓第一階段幻覺維持現狀。所以如果你評斷某項創作，會發生什麼事呢？你強化現況，讓創作繼續存在於全像圖中。』

『如果你應用流程，期望在全像圖中產生改變做為結果，那麼你在做什麼？你在尋求真相證據，因此你強化這項信念：「我不確定真相是不是真的。」……。當你這樣做，全像圖中不會有任何改變，你也無法取回能力或擴展。為什麼？因為你正繼續提供能量給限制你的彩蛋。』

這幾句話真的滿有禪機的。我想，這幾段話也許可以這樣解釋，比記容易明白：當你把你的焦點放在外在世界（所謂「全像圖」），而想要改善外在世界時，所採取的行動，往往出於舊的意識狀態，於是所得到的結果也和以前無異。尤其當我們張開眼睛，四處尋找改變證據時，其實反映了一個想法：我們不相信自己內在意識狀態的改變能夠反映在外在。換句話說，你沒有百分之百的信任流程（以及本書建構「流程」的背後理論基礎。），而這會使的流程無法完全發揮功效。

事實上，所謂我們想要「改善」的外在環境，有多少是出於限制性信念而產生的？絕大部分都是！當你想要改成另一個東西時，往往還是出於限制性信念！所以你仍然受限，在生活上感到動彈不得。是以，作者在P.189才會說『你所做的只是用一個幻覺，交換另一個幻覺。你所做的只是用一項受限創作，交換另一項受限創作。』『在第二階段，你的目標是發覺並真正「瞭解」，全像圖中沒有一樣事是真的，你擁有所有能力。強化幻覺不是第二階段的目標。』

也就是我們運用流程所想要的真正的成果是：改變自己的內在意識狀態/存在狀態。我們知道，一旦意識狀態改變，外在世界也一定會跟著改變。真正的改變是一定是起於內心！在第二階段，我們不再著眼外在環境的的狀況：我們只在乎自己內心是否存在喜悅中，是否臣服於宇宙之流、與神同行。當你能夠完全以隨順模式生活時，宇宙源源不絕的供給自然會來到：因為你不再將自己和本源的恩寵狀態分開。所以外在世界不管怎麼變化，你將不會再被限制，隨時隨地都能體會豐盛之流！

※P.191

「當你進行第二階段運作，你的全像圖將會改變。你可能檢視這些改變，評斷它們變得更好。不過，真相是你的人生並未變得更好。只是變得不一樣，而且這些差異讓你只為了單純享受玩遊戲的樂趣，而進行不同的遊戲。」

其實，作者所提供的四大工具，無非是幫助我們重回更高層次的觀點：在本源/神/一切萬有的眼中，這世界的一切都是非凡的遊戲。當我們真的能夠感受的這世間萬事萬物存在的秩序和完美，就和神一樣，能夠即興的在自己的實相自由自在地創作自己喜歡的事物，快樂的嬉戲！

※P.192、193 作者再度告訴你，外在的境遇一切都是幻覺，一切都是虛構的，是你意識創造出來的！

我得說，這個真理聽起來很簡單，但是要完全體會，對一般人而言不是那麼容易。因為，物質世界的幻覺太強了！很多時候我們身陷幻覺，忘了自己擁有跳脫幻覺的能力！

※P.194-198 作者告訴你「在第二階段應有何期待」：

1.期待有不舒服之感。

當我開始運用流程時，我才更覺察到自己在生活中累積了多少不愉快、不舒服的感覺。透過流程，我真的度過了好幾次情緒風暴！

2.期待發生「奇怪的事」。

這個部分和第十二章心得文有關，下篇心得文再提。

3.期待讓自己的所有核心信念受到挑戰。

其實只要運用流程、迷你流程時，就是把自己的限制信念拆除，換上與神合一、無限的信念了！

4.期待時而感覺困惑、挫折、壓力太大和喪失判斷力。

為什麼會這樣？因為我們是還沒完全記起自己的身份。幸運的是，流程可以幫我們記起。

P.201 『重點第二階段與把事情搞清楚，邏輯或理智無關，而跟感受與直接體驗有關。了解是第二階段倒數第一名的獎項。』

也就是說進行流程時，如果遇到太多奇怪的事，別一一搞清楚。

巴夏有一段話可以和作者的話互相呼應：大合奏/完整的行動/分析一切

『Q：你是否說過，經常分析一切可能會有害？

A：在某種意義上，你可以認清，你將常常容許同時性進入自己的生命中，並且決心不去分析它——因為分析它可能無法讓你經歷那種經驗，你將會又再把它分割為小塊，而不是讓它成為一個整體。信任吧。那是一種真知。你只要相信，一切你所見的都是同時性。沒有意外。你如何與它發生關聯正是你所需要的。簡單又明白。不過如此。

Q：如果常常是；當同時性存在，而你也照它行動，但卻沒有發生任何事情，這又如何？

A：這是一個矛盾。你要明白，你正在設立兩個完全不同的有關同時性的觀點——一個正向，一個負向。須知道，它將永遠會以任何需要的方式來顯現。再說一次，它不一定是易於覺察的，好讓你可以利用它所顯現的樣子。因為，假如你必定覺察到某些意念，你可能便無法移向它們；你可能會固著在這個機制上。這就好像，你忽然——分析性地——沉迷於那個擁有駕車能力的概念，但卻忘記了如何進入車中開車——因為你太固著了，「嗯，這一小塊，它與那一塊的關係怎樣？它與這個的關係怎樣——怎樣，怎樣，怎樣……？」那時候，你已經趕不及赴約了。』

事實上，我們人類的自我（ego）的結構設計，本來就是用來應付這個物質世界。對於這世界為了運行所產生的龐大意識交流、資訊，要真正瞭解眾多事件的來龍去脈，是不能負荷的。那麼，請讓自己跟著感覺走吧！

P.203

有一段話讓我心有戚戚焉：

『不管你幾歲，身為無限存有，你用盡所有力量、創意、發明才能、聰明機智和巧思，說服自己幻覺是真的，你跟真正的你截然不同。你殘酷地歐打自己的頭，「物質世界是真的，物質世界是真的，我的活存帳戶是真的，我的活存帳戶是真的，我的確受到限制，我的確受到限制」，直到你完全相信為止。你無情的讓自己從擁有無限能力，變成處處受限。』

幾乎我認識的每個人（不管是現實生活上還是在網路上，也包括了過去的我），似乎都真的遺忘了自己擁有無限能力，以為自己是受限的。於是，過著夢想處處碰壁的生活，每天殘酷的毆打自己的頭啊！

P204. 『重點在第二階段，你不主動讓事情發生或「證明成效」。你只是進行第二階段，當你這樣做時，雲霧會漸漸消散，陽光會逐漸展露，真正的你開始發光發亮。發生這種情況時，你的全像圖會自然而然的以驚人的方式自行改變。』

作者說，他的喜悅感、平靜感和滿足感大幅增加。這也和上一篇約書亞信息相呼應。就我個人體驗而言，作者說的是真的。

寫到這裡，終於到了本篇尾聲。在下篇第12章心得筆記，我想談談所謂的「轉換實相挫折期」。

請繼續收看：《你值得過更好的生活》筆記：第十二章-過來人怎麼說