幸運草的吉光片羽

《你值得過更好的生活》討論社團

※先說明一下，《你值得過更好的生活》是一本我非常推薦大家讀的書，我的心得文請看
《你值得過更好的生活》全書各章心得筆記總目錄

前一陣子我浮現了成立《你值得過更好的生活》臉書社團的靈感，
想要讓喜歡這本書，以及相關身心靈訊息的朋友，
在我的部落格外有另一個交流園地：）

2012.03.30更新：我在臉書上新成立了一個《你值得過更好的生活》討論社團，有興趣的朋友可以自由加入！

2013.02.28更新：新增《你值得過更好的生活2》書摘：第14章「當事情難以進展」，非常推薦大家閱讀！

2013.03.09更新：新增《你值得過更好的生活2》書摘：簡單版流程，是一篇很重要的流程方法更新！請閱讀完《你值得過更好的生活》筆記：第十章-踩下油門，上路吧：1.流程與情緒篇和篇《你值得過更好的生活》筆記：第十章-踩下油門，上路吧：2.流程與信念篇的朋友，務必再閱讀這篇新增的文章。

經過兩三個月的時間，儘管自己寫文章的節奏忽快忽慢，我還是終於完成了《你值得過更好的生活》的全書心得筆記。因為本書的結構安排一環緊扣一環，所以建議大家從我第一篇心得開始按順序往下看，才比較能完整領略到這本書的所想要傳達的理念。

這本書真的很推薦給喜歡新時代思想、身心靈訊息的朋友。有好幾個新時代的朋友告訴我，他們應用這本書所教的流程後，感覺煥然一新，整個生活都動了起來！（小小建議：如果你有興趣的話，趕快去買一本吧~看過這本書的人，都說精彩呢！）

※我在臉書上成立了一個《你值得過更好的生活》討論社團，歡迎大家加入！

   話說《你值得過更好的生活2》與第1部最大的不同點，就是把「流程」由原來的6個步驟簡化為5個步驟，我稱之為「簡單版流程」。由於「流程」是《你值得過更好的生活》裡的關鍵方法，而簡單版流程算是某部分解決了許多朋友的對感受能量方面的疑問，所以我覺得有必要分享作者在第2部的新書內容給大家！

（註：給不知道流程為何的朋友們，《你值得過更好的生活》第1部裡的完整版流程介紹，請見
《你值得過更好的生活》筆記：第十章-踩下油門，上路吧：1.流程與情緒篇
《你值得過更好的生活》筆記：第十章-踩下油門，上路吧：2.流程與信念篇）

也就是說，第1部裡的流程6個步驟是這樣的：

當你體驗到任何不適之時：
1. 正面迎擊（深入其中）“Dive right into the middle of it.”。

※我在臉書上成立了一個《你值得過更好的生活》討論社團，歡迎大家加入！

前言：你值得過更好的生活的續集，《你值得過更好的生活2》（Busting Loose from The Business Game）終於出了中文版！（是簡體中文版本）。

  之前其實在閱讀完《你值得過更好的生活》後，知道這本書有續集，就毫不猶豫買了英文版。但是因為自己英文程度只能略微瞭解大意，所以很簡單的翻閱過去後，覺得跟第一部真的差不多，第一部似乎已經包括大部分的重點了，所以沒有在部落格和社團多做介紹。現在有中文版後，我想可以再細細發深入享受，並能體會作者的觀點，更深入運用流程！

  在這個部落格和臉書社團的討論中，我發現，有許多踏上第二階段的朋友遇到了「靈魂暗夜」（或我稱之為「轉換實相挫折期」），事情看起來似乎比原先的更艱難了，全像圖似乎沒有變化，以致於到後來就沒有動力再繼續使用流程。我給的建議其實和作者一樣，就是一直運用流程－－在我的經驗中，真的一切事都能迎刃而解!不過，我並沒有很有系統的說明為什麼要這樣的理由。而作者在這章中，運運許多比喻，把靈魂暗夜的原因寫得更詳細，也更能喚起繼續進行流程的動力，也回答了很多大家心中的疑問，所以非常推薦大家閱讀！

P.S.我在閱讀《你值得過更好的生活2》英文版時，心裡一直有個聲音，想要分享這章給大家。只是自己一直有好多事、好多彩蛋要取回能力(而且也不知道自己能不能翻譯的好:P)。所以把這件事就一直懸在心裡~
  如今，在我的全像圖裡出現這本書的中文版，就迫不及待分享這章給大家啦（本來以為這本書中文版不會問世的，沒想到擴展的自我帶給我這樣的驚喜！深深感謝和讚賞我自己創造了這一切^_^）！

第14章 當事情難以進展時

不是我有多聰明，而是因為我和問題同在的時間比別人更長。

前情提要：《你值得過更好的生活》筆記：第十四章-對話錄

終於，歷經了兩個月的時間，我的《你值得過更好的生活》的心得筆記文終於邁向了最終章。現在我的心情有一種微微的興奮，一點微微的奇妙。記得剛寫心得文時時，面對全部十五章的內容，心中想說的話洶湧澎湃，不知從何說起，最後毅然選擇了分章筆記。這個旅程雖然看似有點漫長，但是卻能提供我一個將自己的感動抒發出來的好機會，所以我甘之如飴。

那麼，讓我們開始談談這一章，以及我進行流程後的所發生的一些事。

 在最後的一章裡，作者還是相當貼心的列明了他的溫馨的叮嚀。一開始他告訴我們：如果我們從頭到尾看完了這本書的話，就表示我們已經決心走上了不同的道路──人性全像圖中，一些奇異又特別的事將會發生。如果撇開這一點不論（普通人也許會作者的話玄之又玄，但我知道作者說的話是真的），這一本書仍是非常精彩的靈性書籍，就我所知，看過的新時代朋友都說很棒，也啟發了他們的一些想法（例如，也有朋友想重翻賽斯書對照、有朋友想起了奇蹟課程的某些段落）。如果你的目的單純只是閱讀本書而不打算按照書的建議方式去生活，這仍是一場愉快的旅程！

然後，作者給我們進入第二階段的五大邀請：

一、耐性（Patience）         二、牢記（Remember）             三、信任(Trust)  

前情提要：《你值得過更好的生活》筆記：第十三章-無拘無束，盡情玩耍

終於，這本書的心得筆記閱讀旅程，快接近尾聲了。儘管如此，作者沒有偷懶，還是在這一章放進了豐富的內容。就讓我繼續解析下去吧！

P.279 「未來並不存在」

之前在第12章的心得文開頭，我曾說過作者沒很著重介紹「時間是幻覺」這個概念。寫心得文再重翻第14章時，才發現自己忽略了第279頁作者的話。所以，我要在這裡更多一點說明一下這個概念。請看巴夏的兩段話：

〈只有現在〉

　　你要完全掌握這個重要的觀念：你從現在創造了過去，而不是相反；現在是你所曾經存於其中的唯一經驗性時間。你看著自己的任何時刻，它都總是現在；它將永遠是現在。

 《你值得過更好的生活》筆記：第十二章-過來人怎麼說

處理完我心中比較重大的議題之後，寫到這裡，終於有有一種比較放鬆的感覺:：）

讓我們繼續閱讀這本書吧！

P.247 「無限透支保障」

要更詳盡的瞭解這個意象和比喻，請聽POLO老師的課「豐盛的宇宙」（由這個網頁下載，在Jun, 2011的目錄下，一開始POLO老師就以母親的奶水比喻宇宙豐盛的供應，非常值得一聽。）。在這裡我可以說又遇到了一個同時性事件！這週才開始想把這個心得筆記系列文好好的完成，這週三POLO老師的課就剛好講到這個部分。讓我輕鬆而不費力的在這裡介紹：）

P249 「靜坐」

 前情提要：《你值得過更好的生活》筆記：第十一章-徹底解脫（下）

 2013.02.28更新：新增《你值得過更好的生活2》書摘：第14章「當事情難以進展」，可以和本篇配合閱讀！強力推薦！

在這一章中，作者開始告訴你，運用流程之後，發生在他和其他人生命中的親身經歷。我不打算詳述這些故事。只是想挑出一點有意思的小細節。心得文的其他部分，我想要討論轉換實相挫折期、或許還加上一點建議。

 ※P.233 作者的客戶談到「時間是最大的幻覺」。如果你熟悉新時代思想，對這句話一定滾瓜爛熟，這是新時代裡的ABC。不過作者並沒有刻意強調這個道理，甚至把這個道理隱藏在客戶的話中。(在P.259作者也只是稍稍提到而已)。我想原因很簡單：作者要讓這本書偽裝成一般的自我激勵成長書籍──畢竟普通人聽到「時間是幻覺」可能就此打退堂鼓。也算是作者的用心良苦。

（註：我打到第十四章的心得才發現，作者在P.279有說明「時間是幻覺」的道理一整頁，是我忽略了，請大家多包涵。更詳細的解析請看第14章心得）

前情提要：第十一章-徹底解脫（上）

過了中場休息時間，我們又要上路了~

※P.186、187、188

『在第二階段，你只是為了取回能力而取回能力，不是為了改變、修改或改善個人全像圖而取回能力。這是你要理解的關鍵重點』

前情提要：第十章-踩下油門，上路吧：3.迷你流程與其他

當你讀完了第十章，心中是不是有很多躍躍欲試的感覺？作者在第11章告訴我們更多關於從金錢解脫的種種。

在這篇心得文中，我想試試依順序導讀的方式，這樣的形式或許更加簡單：

※P.180            「在第二階段，細節並不重要」

 為什麼細節不重要？請看巴夏訊息-跟隨你的興奮之三，有著非常好的解釋：

『首先為你自己創造一些東西。你可以用任何自己感覺舒服的方式。它不必十分複雜；它可以是任何東西——它代表你的理想生活方式。想像一個景像：你正在做某些自己很喜歡做的事，而在那種生活方式中也獲得全面的支持。你毫不懷疑自己已獲得支持；你真的感覺那是你的生活之道。那就是你的生活之道，而一切都很不錯。了解它，視它為你的生活感受的理想精粹。

前情提要：第十章-踩下油門，上路吧：2.流程與信念篇

寫完前面第十章前面兩篇重點心得，在這篇終於可以稍稍微喘口氣，以漫談的方式介紹其他的內容^^

作者接下來介紹了第三項和第四項尋寶工具：「迷你流程」、「讓話語具有力量和自我對話」。

※所謂「迷你流程」，其實和「流程」是一樣的，差別是：當你並未感到不適或負面情緒，卻覺察到自己的限制性信念時，請運用迷你流程。

前情提要：《你值得過更好的生活》筆記：第十章-1.流程與情緒篇

※2013.03.09新增  請閱讀完這篇心得文和上篇《你值得過更好的生活》筆記：第十章-踩下油門，上路吧：1.流程與情緒篇的朋友，務必再閱讀一篇新增的文章《你值得過更好的生活2》書摘：簡單版流程

接下來我想談談流程與信念的關係，這和流程步驟3、4、5有關 

流程步驟：

3.感受最強時，告訴自己真相為何。

4.從中取回自己的能力。

5.越來越瞭解真正的自己。 

前情提要：《你值得更好的生活》筆記：第九章-自己掌舵

※2013.03.09新增  請閱讀完這篇心得文和下篇《你值得過更好的生活》筆記：第十章-踩下油門，上路吧：2.流程與信念篇的朋友，務必再閱讀一篇新增的文章《你值得過更好的生活2》書摘：簡單版流程

這是我暌違了好久沒寫的《你值得過更好的生活》筆記。在這段期間當中，當我運用本章所介紹的「流程」方法時，有好多奇妙的體驗湧入了我的生活…… 

由於本章的重點頗多，我還是強烈建議正在讀這篇文章的你，去書店買一本回來看，才能完整的吸收書裡的精華啊（事實上我寫這麼多，目的還是想推廣這本書^^）。以下的心得是我比較關注的幾個重點之一。這一篇，我想談談流程與情緒。

※介紹「流程」

前章心得：《你值得更好的生活》小筆記：第八章-世紀尋寶

 從這章開始，重頭戲上場。作者開始介紹「從金錢解脫的四項工具」。這四項工具是：
一、表達感謝（Expressing Appreciation）
二、流程（The Process）  
三、迷你流程（The Mini-Process） 
四、讓話語具有力量和自我對話（Empowering Vocabulary and Self-Talk） 

前回心得：《你值得更好的生活》小筆記：第七章-打開你的透視力

從這一章開始，作者開始分享如何跳脫金錢遊戲的模型：彩蛋比喻。以及為什麼我們要「不評判」他人（解釋的很棒！）。

下面的藍色字部分，是我的心得筆記

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『一切就從轉移焦點開始。在我你分享的模式中，你進行人性遊戲體驗到的一切都具有三項要素：

一、 創造者（意識＝擴展的自我）、
二、 創造過程（能量場中的模式與能量）。
三、 創作（你在全像圖中看見及體驗的一切：人、物、場所、事物、身體等等）。』

前情提要：《你值得更好的生活》小筆記：第六章-魔鏡啊魔鏡

 在本章，作者開始以本書前面所建構的哲學和科學理論基礎，開始拆解我們有關於金錢的信念。

下面的藍色字部分，是我的心得小筆記

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『金錢遊戲是一項傑作——是名副其實的天才之作。是由人性遊戲第一階段的一項根本理念創造出來，目的是為了限制你、約束你。……。在第一章中，我們討論到金錢遊戲的三大規則：

一、 財源供給有限。二、 金錢流通。
三、 為了增加個人財源，你必須更努力或更聰明地工作。』

財源供給有限

前期提要：《你值得更好的生活》小筆記：第五章-錢「究竟」怎麼來的

 從小到大的我總是比較喜歡人少的地方。算是比較不那麼愛跟其他人親近。甚至覺得人類越少越好。長大後我才發現，當生活周遭真的沒有任何人來「打擾」時，自己的心叫喊著寂寞。原來，我內心仍渴望與人交流。

為什麼會這樣呢？本章解答了我的疑惑。希望也解答你的疑惑。

下面的藍色字部分，是我的心得小筆記

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既然一切都是幻覺，那麼其他人也是幻覺嗎？作者說：

『但是大多數遊戲，是要跟別的玩家一起玩。人性遊戲的情況也一樣。如果你為某個遊戲設計一個精巧的遊戲場，但是遊戲場裡只有你、沒有人跟你一起玩，就一點也不好玩，對你也沒有什麼好處……

前情提要：《你值得更好的生活》小筆記：第四章-思想改革

本章引進了全像圖概念來說明意識如何創造物質世界。

首先要瞭解什麼是全像圖。由於我在這裡無法把書的全文貼出來，而全像圖簡介也一言難盡，想要知道原理，請參考這個網頁。

下面的藍色字部分，是我的心得小筆記

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『在全像圖隱喻中要注意的兩項重點是：

一、 要創造一個全像圖（也就是某樣實物的幻覺），必須先創造包含所欲幻覺所有資訊的模式。
二、 要實際看到這個全像圖，接著必須把龐大能量加注到模式中，然後才能讓幻覺出現，看起來就像真的一樣。

換句話說：

前情提要：《你值得更好的生活》小筆記：第三章-好萊塢也相形見絀

第四第五章講的是屬於科學範圍的量子力學和全像圖：作者為什麼要寫這麼多科學原理呢？因為當我們瞭解這些原理後，自我才容易完全接納他說的道理。現代人的腦袋裡，從小就被塞滿了科學原理，萬事萬物都要以科學驗證（科學彷彿成為統治這個時代的宗教）。如果沒有科學原理加以輔助，靈性的真理有可能會因為人們的自我懷疑而無法全然的被接受，以致於無法在生活中彰顯出來。所以科學原理是必要的。而這本書的比其他靈修書籍多了這一部分，可以說是巧妙的設計。

下面的藍色字部分，是我的心得小筆記

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「大衛‧包姆（David Bohm）這位科學家是量子物理學界率先突破的前鋒。包姆總結出一種方式，說明科學家在次原子世界看到的奇怪行為。包姆認為我們日常生活的有形事實，其實是一個幻覺。包姆認為潛藏在我們所稱的現實之下，有更深層的存在，是更龐大也更基本層級的現實，讓物質世界的所有物體和外觀得以產生。」

話說包姆（Bohm）和克里希那穆提是好朋友，或多或少有受到啟發。不過藍慕沙在《平行生命期：量子場的波動》裡，說包姆最後被克里希那穆提誤導以致於沒能發現更多。（平行生命期這本書有點難懂…充滿量子力學術語）

談量子力學的還有賽斯書《未知的實相》，然後還有科學家寫了一本《心靈與科學的橋》來比較賽斯思想和量子力學之間的差異與展望。（也是一本充滿術語讓人看不懂的書）